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'Modo noturno' do iPhone pode não ser positivo
Mudar a luz pode não ser suficiente para ajudar a melhorar a qualidade do sono.
© Getty Images
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A Apple estreou um novo modo de luminosidade criado para não perturbar de uma forma tão acentuado o sono dos detentores de um iPhone, o ‘Night Shift’. Porém, de acordo com um cientista da Escola de M edicina de Keck, Raj Dasgupta, esta novidade pode não ser suficiente para ajudar a dormir quem ainda usa o iPhone na hora de dormir.
O motivo diz respeito a um possível incentivo do uso do iPhone na cama, algo desaconselhável uma vez que testes indicam que mais de 20 minutos poderá ajudar a colocar em causa a qualidade do sono.
Outra razão está relacionada com o tipo de conteúdo a que se é exposto no smartphone e que, ao contrário do que acontece com um livro estimula o cérebro em vez de o adormecer, precisamente o oposto que se pretende quando se tenta dormir.
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