Quer ter uma alimentação saudável? A DGS diz-lhe como

Direção-Geral da Saúde deixou dicas acerca do que deve fazer para se alimentar corretamente em tempos de pandemia.

A Direção-Geral da Saúde colocou no Facebook alguns passos que deve seguir para ter uma alimentação saudável em tempos mais difíceis. Não deixe que a Covid-19 o leve a ter na mesa uma refeição menos correta e siga estes conselhos. "Cuide de si, cuide de todos!", é o mote da publicação.

Para começar, a autoridade refere que deve aproveitar "esta oportunidade em família" e cozinhar "saudável com os seus filhos". Depois, não se esqueça de comer "mais fruta e hortícolas".

Outro dos passos, é "manter a rotina das refeições diárias, evitando snacks com excesso de açúcar e sal ao longo do dia".

Em quarto lugar, "aproveite para recuperar a presença do feijão, do grão e das ervilhas à mesa". Importante também é, afirma a DGS, beber "água ao longo do dia e sem açúcar".

Recorde-se que Portugal contabiliza, neste momento, 43 mortes associadas ao vírus que provoca a Covid-19, mais dez do que os contabilizados esta terça-feira, segundo o boletim hoje divulgado.