Veja também
Ver de novo
O que comer ou beber depois do exercício?
É uma das questões mais frequentes dos que se iniciaram na aventura da actividade física. As opiniões dividem-se, mas existem alimentos que constam no leque da grande maioria dos nutricionistas.
8 Fotos
11:07 - 30/05/15 por Notícias Ao Minuto
Mundo Alimentação
Não saber o que comer ou beber depois do exercício físico ou de uma corrida é uma das dúvidas mais frequentes entre os novatos. Existem alimentos mais indicados para o pós-treino, mas o seu consumo não deve ser desmedido e deve ser, sempre, feito após aconselhamento de um especialista.
O site Details, revela os sete alimentos mais comuns nas recomendações dos nutricionistas e aqueles que ajudam a melhor repor os nutrientes perdidos durante a atividade física.
A quantidade e a hora a que devem ser ingeridos varia consoante a pessoa e os seus objetivos, sendo fundamental falar com um nutricionista, principalmente no que toca a suplementos de proteína.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
-
3
economia segurança social
Recebe subsídios ou pensões? Estas são as datas de pagamento em maio
-
4
-
5
-
6
-
7
lifestyle Dicas domésticas
Três erros que comete ao lavar a roupa - está a perder tempo e dinheiro
-
8
-
9
fama José Castelo Branco
Castelo Branco acusado de violência doméstica contra Betty (e já reagiu)
-
10
lifestyle Longevidade
Basta adotar dois hábitos para ganhar cinco anos de vida, diz estudo
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa