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Frutos secos são o melhor 'snack' de sempre. Descubra-os
Um punhado de frutos secos pode ter as mesmas calorias do que um pequeno chocolate, mas os benefícios são imensos. Descubra-os.
© PixaBay
9 Fotos
20:06 - 18/05/15 por Notícias Ao Minuto
Mundo Alimentação
Naquele momento em que queremos ‘matar o bichinho’ ou acrescentar algo ao iogurte do lanche ou à merenda, não pense duas vezes: a solução está nos frutos secos.
Este é um dos alimentos nutricionalmente mais ricos, embora seja também dos mais calóricos.
Além de ajudarem a controlar o apetite, os frutos secos, dependendo da variedade, são ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis.
Veja as imagens e descubra algumas das principais características, publicadas no Daily Mail, dos vários frutos secos que deve incluir na sua alimentação (mas sempre no seu estado mais natural).
Ainda assim é importante aconselhar-se primeiro com um nutricionista para saber quais as doses recomendadas para os seus objetivos.
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