Seis atitudes simples que podem ajudar a prevenir o cancro da mama

Os estudos alertam que o estilo de vida pode ter muita influência no risco de desenvolver cancro. Sabe que atitudes pode adotar para tentar prevenir o cancro da mama?

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Seis atitudes simples que podem ajudar a prevenir o cancro da mama

Tome uma aspirina infantil pelo menos três vezes por semana. Provavelmente já toma aspirina diariamente por causa do coração, mas os estudos sugerem que tomar uma aspirina infantil pelo menos três vezes por semana reduz o risco global de cancro da mama em 16% 

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Seis atitudes simples que podem ajudar a prevenir o cancro da mama

Reduza o consumo de álcool. Consumir 14 ou mais bebidas alcoólicas por semana aumenta o risco de desenvolver cancro da mama em cerca de 35%

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Seis atitudes simples que podem ajudar a prevenir o cancro da mama

Largue os medicamentos hormonais. Vários estudos sugerem que as terapias de substituição hormonal podem aumentar o risco de cancro da mama. Com dados a revelarem que a combinação de estrogénio e progesterona pode aumentar em 75% esse risco

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Seis atitudes simples que podem ajudar a prevenir o cancro da mama

Aposte num meio de transporte 'verde'. Menos poluição deixa o ar mais limpo e reduz o risco de cancro da mama

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Seis atitudes simples que podem ajudar a prevenir o cancro da mama

Evite estar muitas horas sentado. Os especialistas dizem que passar várias horas (mais de cinco horas) sentado é um hábito tão mortal como o tabagismo e aumenta o risco de doenças cardiovasculares e cancro

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Seis atitudes simples que podem ajudar a prevenir o cancro da mama

Está grávida? Considere amamentar. Estudos sugerem que a amamentação reduz o risco de desenvolver cancro pré e pós- menopausa na mãe e no bebé

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