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Alimentos com poucos hidratos de carbono que não atrapalham a dieta
Para quem pretende fazer uma dieta equilibrada e que permita perder uns quilos extra, reduzir nos hidratos de carbono é uma das melhores opções.
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13:19 - 19/10/16 por Daniela Costa Teixeira
Lifestyle Dieta
Os hidratos de carbono são umas das melhores fontes de energia. Este macronutriente é importante para o bom funcionamento do organismo e, por isso, o seu consumo é fundamental.
A versão complexa de hidratos de carbono é a melhor opção por oferecer uma maior saciedade e por ter um impacto mais positivo no corpo, o que não acontece com os hidratos de carbono simples, aqueles que se encontram mais comummente em alimentos processados, refinados e industrializados.
Contudo, quem pretende seguir um plano alimentar saudável, equilibrado e que permita perder uns quilos extra, o consumo de hidratos de carbono deve ser mais moderado, devendo-se dar uma especial preferência aos alimentos que contêm menores níveis deste macronutriente.
Clique nas imagens acima e veja as opções de alimentos com baixos níveis de hidratos de carbono eleitas pela revista Fitness.
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