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Eis o que a má hidratação pode causar ao corpo

A ingestão de líquidos, preferencialmente de água, é fundamental para a saúde e para o bom funcionamento do organismo. E quando não se ingere a quantidade recomendada, o corpo é que paga.

Eis o que a má hidratação pode causar ao corpo

A desidratação é uma consequência grave da falta de ingestão de líquidos e determinados alimentos ricos em água e pode causar severas consequências para a saúde.

A pensar em todos os que se ‘esquecem’ de beber água ou preferem matar a sede – mesmo quando não existe – com refrigerantes ou bebidas alcoólicas, o Huffington Post listou as principais consequências da desidratação.

1. O organismo fica com dificuldade em controlar a temperatura corporal;

2. O corpo deixa de produzir suor;

3. O coração começa a trabalhar mais do que o devido;

4. A fadiga começa a tomar conta do corpo;

5. Os níveis de irritação aumentam;

6. A urina fica com uma cor mais escura e, possivelmente, com um odor desagradável;

7. O organismo perde algum do sódio que precisa para funcionar corretamente;

8. A garganta e a boca secam, aumentando a sensação de sede.

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