Chás parecem ser coisa de inverno. Contudo, pode ser uma ótima opção para beber ao longo do ano se quiser perder peso. Neste Dia Internacional do Chá, que se assinala esta terça-feira, revelamos algumas variedades que podem ajudar neste processo.

Ao 'website' Health, a dietista Lauren Manaker revela os melhores chás que pode beber se quiser perder peso. Conheça os benefícios.

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Chá verde

"Contém uma quantidade modesta de cafeína, que ajuda a acelerar o metabolismo."

Chá preto

"O processo de fermentação que o chá passa aumenta os nutrientes do chá que podem contribuir para a perda de peso e redução de gordura."

Chá Oolong 

"Junta componentes bioativos que aceleram o metabolismo."

Infusão de hortelã

"Promove uma boa saúde digestiva e regula o apetite."

Infusão de gengibre

"Tem efeito na digestão e no metabolismo."

Infusão de hibisco

"Pode inibir a absorção de carboidratos e reduzir a ingestão calórica."

Rooibos

"Pode regular os níveis de açúcar no sangue e reduzir a gordura no corpo."

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