Um treino com exercícios de força é fundamental para conseguir tonificar o corpo. Ainda assim, existem hábitos complementares que podem ajudar a chegar a esse objetivo. Veja o que deve adicionar à sua rotina.
O 'website' Cuerpomente revela o que precisa de juntar aos treinos para tonificar o corpo rapidamente. Conheça os hábitos a adotar.
Mais vitamina C
Contribui para a formação de colagénio.
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Beber muita água
É essencial para que a pele fique mais hidratada.
Deixe as dietas milagrosas
O ideal é fazer uma dieta equilibrada.
Faça duches de água fria
Ajudam a manter o corpo firme e definido.
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