POUPANÇA NO MINUTO
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Esta atividade pode ajudá-lo a viver até aos 100 anos. Sabia?
É a recomendação de um médico.
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Lifestyle Longevidade
Sim, recentemente, no DailyMail, um médico falou sobre uma atividade que não envolve muito esforço, mas que ajuda, e muito, a viver mais tempo. O quê? Michael Mosley aconselha que simplesmente esteja mais vezes no jardim e, claro, suje as mãos de vez em quando.
Mais especificamente, o médico afirma que a jardinagem, como passatempo, ajuda a viver mais anos porque "coloca-o em contacto mais próximo com o solo", algo que ajuda a cultivar "bons micróbios intestinais". E, como muitos já sabem, a saúde intestinal tem um impacto significativo na longevidade, acrescenta.
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Explica ainda que este contacto pode ser "uma das razões, juntamente com o exercício físico e o tempo passado ao ar livre, pelas quais os jardineiros tendem a viver mais tempo".
Além disso, o especialista incentivou todas as pessoas a incluir "mais verduras ricas em enxofre, como brócolos, couve-flor, repolho, couve e rabanete, uma vez que estas aumentam a produção interna de sulfureto de hidrogénio - algo que é fundamental para um intestino saudável".
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