Não gosta de segundas-feiras? Pode estar em maior risco de desenvolver problemas de saúde relacionadas com o stress, incluindo doenças cardiovasculares.
A sociedade moderna transformou as segundas-feiras no dia menos apreciado da semana. Acabamos de voltar de um fim de semana relaxante e agora temos que encarar todas as responsabilidades que tínhamos ignorado, sabendo que ainda falta muito tempo para mais um fim de semana.
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Um estudo recente realizado por investigadores da Universidade de Hong Kong (HKU) não só identificou uma ligação entre a ansiedade no primeiro dia da semana de trabalho e níveis elevados de uma hormona do stress, como a conexão persistiu mesmo após a reforma.
Embora correlações não sejam sinónimo de causalidade, um aumento no cortisol, um sinal de stress, está intimamente ligado ao risco de doenças. O que pode explicar por que uma meta-análise de 2005 descobriu um aumento de até 19% nos eventos cardiovasculares às segundas-feiras em comparação com outros dias da semana.
Neste último estudo, cientistas investigaram uma possível ligação entre sentimentos de ansiedade em relação às segundas-feiras e a saúde física.
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A equipa examinou 3511 adultos com 50 anos ou mais, participantes do Estudo Longitudinal Inglês sobre o Envelhecimento (ELSA). Os participantes relataram os seus níveis de ansiedade em diferentes dias da semana, e amostras de cabelo também foram colhidas e analisadas para verificar os níveis da hormona do stress - o cortisol.
O estudo descobriu que as pessoas que relataram sentir-se particularmente ansiosas às segundas-feiras tinham níveis de cortisol cerca de 23% mais altos do que aquelas que se sentiam ansiosas nos outros dias.
Esta associação parece sugerir que a ansiedade da segunda-feira afeta o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), o principal sistema de controlo de stress do corpo. Mas o stress crónico pode superestimular o eixo HPA e levar a problemas no sistema imunitário, doenças metabólicas como cancro ou diabetes e doenças cardiovasculares.
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Este pode ser o mecanismo biológico por trás das descobertas anteriores de aumento de eventos cardiovasculares às segundas-feiras, sugere a equipa do novo estudo, publicado no Journal of Affective Disorders.
Pode parecer um risco óbvio relacionado com o trabalho mas, estranhamente, o estudo descobriu que até mesmo os reformados ainda sentiam níveis mais altos de stress às segundas-feiras, além dos efeitos negativos para a saúde.
"As segundas-feiras funcionam como um 'amplificador de stress' cultural", explicou Tarani Chandola, socióloga da HKU. "Para alguns idosos, a transição da semana desencadeia uma cascata biológica que perdura durante meses. Não se trata de trabalho - trata-se de quão profundamente as segundas-feiras estão enraizadas na nossa fisiologia do stress, mesmo após o fim da carreira."
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