Se está a tentar emagrecer, o melhor é deixar de parte os alimentos mais calóricos. O ideal é apostar em sugestões baixas em calorias, que pode comer mais vezes sem grandes preocupações.
O 'website' Health Makes You revela alguns dos alimentos menos calóricos para que consiga equilibrar a sua dieta. O pepino é um deles. Só tem 16 calorias por chávena. São ricos em vitaminas e minerais, como a vitamina K e o potássio.
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A couve-flor é outra das sugestões. Uma chávena deste vegetal contém apenas 25 calorias. É fonte de vitamina C, K e ainda potássio.
Também deve apostar nos frutos vermelhos. Por exemplo, uma chávena de mirtilos contém 84 calorias. Podem ainda ajudar a regular o sistema digestivo. Os ovos são outro dos alimentos que deve ter sempre em casa.
Cada ovo tem à volta de 78 calorias. Ajudam a regular o peso, são ótimos para o desenvolvimento do cérebro e uma fonte de ómega-3.
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