POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Quer emagrecer? Torne os seus pratos mais saudáveis com pequenas mudanças
São dicas que vão fazer com que tenha uma alimentação mais equilibrada.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Fazer comida em casa não tem de ser 'uma dor de cabeça'. Por vezes, é muito mais fácil conseguir pratos saudáveis do que se fosse a algum restaurante. Se quer fazer algumas mudanças na sua alimentação, comece por juntar novas sugestões às suas receitas e adicionar novos métodos de preparação.
A revista Redbook reuniu um conjunto de ideias que vão fazer com que os seus cozinhados fiquem mais saudáveis e amigos da dieta. Uma das propostas passa por juntar mais legumes, como cogumelos ou couves.
Leia Também: Quer emagrecer sem grande esforço? Faça isto todas as manhãs
Cozinhar mais do que uma refeição é outra das sugestões. Terá de cozinhar menos vezes e terá mais tempo para dedicar a outras tarefas. Também usar legumes congelados é uma ideia.
Consegue tê-los sempre à mão e são perfeitos para cozinhar. Escolher um método de cozinhar mais saudável é outra dica. Opte por cozer ao vapor ou grelhar. Esqueça os fritos.
Usar azeite bem como outros óleos alimentares é outra sugestão deixada pela revista. É o caso, por exemplo, do óleo de abacate.
Percorra a galeria para conhecer estas e outras formas de tornar os seus cozinhados mais saudáveis.
Leia Também: Jejum da água. A dieta que pode ajudá-lo a emagrecer
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Cozinha
É provável que esteja a cometer um erro quando usa a 'air fryer'
-
2
lifestyle Plantas
Há um truque simples para manter as lesmas e caracóis longe do jardim
-
3
lifestyle Limpezas
É assim que deve lavar o chão de madeira para deixá-lo a brilhar
-
4
lifestyle Truques de Cozinha
-
5
lifestyle Signos
Lamentamos informar: Vem aí desilusão amorosa para três signos
-
6
-
7
lifestyle Signos
Signos que vão ter um outono (muito) romântico. Está na lista?
-
8
lifestyle Receitas
-
9
lifestyle Alimentação
Devíamos todos comer salada e carne com limão. Palavra de nutricionista!
-
10
lifestyle Saúde intestinal
Todos deviam saber isto. Ajuda a manter o intestino saudável
