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Como veio ao mundo! Como dormir sem roupa ajuda a perder peso
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Lifestyle Perda de Peso
Dormir nu pode pode ter impacto na qualidade e na duração do sono - características importantes para a saúde e para o bem-estar. Mas não só! Segundo a Healthy, a prática pode mesmo ajudar a perder peso.
De acordo com a publicação, o corpo tem dois tipos de gordura, branca e castanha. A gordura branca não faz muito, mas a castanha gera calor e pode ajudá-lo a queimar calorias enquanto dorme.
E a ciência confirma. Um estudo de 2014 mostrou que as temperaturas mais baixas podem aumentar a sua queima de calorias em 30%.
Lembre-se de que dormir nu num quarto fresco não é o mesmo do que fazer um treino extenuante, mas, quando se trata de perder peso, qualquer pequena ajuda serve - certo?
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