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Deliciosas e nutritivas. Dez super benefícios das cerejas

Esta fruta da época é a preferida de muitos portugueses - e há muitos bons motivos para isso!

Deliciosas e nutritivas. Dez super benefícios das cerejas

Além do seu sabor delicioso, o que pode não saber, conforme explica o portal Mundo Boa Forma, é que consumir cerejas frequentemente acarreta inúmeros benefícios para a saúde.

De baixo índice calórico, a fruta é rica em nutrientes saudáveis, antioxidantes, minerais e vitaminas. Tais como vitamina C, ácido fólico, betacaroteno, cálcio, potássio, magnésio, flavonoides e fósforo.

A saber, o potássio é extremamente benéfico para a manutenção da saúde do coração, ajudando a regular o batimento cardíaco e a pressão arterial - e consequentemente prevenindo a ocorrência de ataques cardíacos e de derrames. 

Eis, segundo o portal Mundo Boa Forma, dez benefícios de comer cerejas. Diga sim!

  1. Combate as dores de cabeça e as insónias;
  2. Age ativamente contra o envelhecimento, contraria o desenvolvimento de doenças neurológicas e de cancro;
  3. Atua contra artrite, lesões e fibromialgia;
  4. Contribui para a diminuição da gordura na zona abdominal;
  5. Reduz dores musculares;
  6. Risco menor de enfartes e de acidentes vasculares cerebrais (AVC'c);
  7. Emagrece;
  8. Protege contra o Alzheimer;
  9. Combate a diabetes;
  10. Reduz a pressão alta.

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