Meteorologia

  • 10 JULHO 2020
Tempo
24º
MIN 18º MÁX 31º

Edição

Fala sozinho? Então faz muito bem, diz a ciência. Entenda

Psicoterapeuta emprega essa prática quando se trata de ajudar os seus pacientes a desenvolverem uma visão mais positiva sobre si mesmos.

Fala sozinho? Então faz muito bem, diz a ciência. Entenda

"Estou atrasado", "esta roupa fica-me bem". Provavelmente, fala consigo mesmo durante todo o dia, esteja consciente disso ou não.

Acontece que expressar alguns pensamentos internos em voz alta pode realmente ajudá-lo a "conquistar melhor o presente e o futuro" e é algo que todos devemos começar a fazer. Quem o diz Lisa Ferentz, assistente social clínica, psicoterapeuta, citada pela Healthy. 

Ferentz emprega essa prática quando se trata de ajudar os seus pacientes a desenvolverem uma visão mais positiva sobre si mesmos. "Não há nada mais importante do que a maneira como conversamos connosco, porque esse monólogo interno informa de maneira subtil e não tão subtil todos os nossos pensamentos, estados emocionais e escolhas comportamentais", diz.

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Acompanhe o site eleito pelo quarto ano consecutivo Escolha do Consumidor.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório