Um estudo de uma empresa privada internacional de cuidados de saúde, a Bupa, inquiriu dois mil britânicos para saber quais as 50 ‘pequenas coisas que nos fazem sentir bem’.

Enquanto algumas respostas podem ser universais, como dormir em lençóis acabados de lavar (escolha numero um para um terço dos inquiridos), outras como a família real britânica, ou beber uma chávena de chá, tenderão a ser mais específicas daquele país.

O estudo revelou ainda que o stress, a falta de sono e a má educação fazem com que nos sintamos mal, e que o bem-estar psicológico tende a surgir numa fase mais tardia da vida: 21% das pessoas com idade acima de 55 anos afirma que tem um momento de satisfação destes todos os dias enquanto 28% das pessoas com idades compreendidas entre os 25 e os 34 anos e entre os 45 e os 54 anos só sentem estes momentos uma vez por semana.

Este é o top 50 das coisas simples que fazem uma pessoa sentir-se bem, na perspetiva dos britânicos:

1. Dormir numa cama feita de lavado

2. Sentir o sol a bater na cara

3. Receber um "obrigado" e atos de bondade espontâneos de um estranho

4. Encontrar dinheiro

5. Ter tempo para nós

6. Rir até doer a barriga

7. Enroscar no sofá

8. Pão acabado de sair do forno

9. Fazer algo por outra pessoa

10. Sentir que estamos bem lavados depois de um banho

11. Quando a nossa canção favorita passa na rádio

12. Encontrar uma pechincha nos saldos

13. Ouvir chuva e relâmpagos lá fora quando estamos no conforto de casa

14. Chá ou café acabado de fazer

15. Realizações pessoais

16. Tomar um longo banho de imersão

17. A neve

18. Relva acabada de cortar

19. Chocolate a derreter na boca

20. Uma atividade fora de casa

21. Bacon pela manhã

22. Brincar com o nosso animal de estimação

23. Uma massagem relaxante

24. Aquele "sentimento de sexta-feira"

25. Um bife cozinhado na perfeição

26. Acordar antes do alarme disparar

27. Fazer exercício físico

28. O arco-íris

29. Lembrar o nome de alguém, ou de alguma coisa que pensávamos que tínhamos esquecido

30. Fazer um bolo perfeito

31. Pisar folhas de outono

32. Rebentar plásticos com bolhinhas

33. Nadar no mar ou rio

34. Cheiro de um carro novo

35. Dançar como se ninguém estivesse a ver

36. Cheiro de um livro novo

37. Aroma de um bom vinho

38. Pôr um sinal a dizer "fora do escritório" antes de ir de férias

39. Calçar meias novas

40. Ver a nossa respiração quando está frio

41. Comprar um novo artigo de papelaria

42. Cantar no duche

43. Um lugar sentado no metro/autocarro/comboio

44. Uma laranja fácil de descascar

45. Ter de desapertar o botão das calças depois de comer

46. O "pop" que se ouve quando se abre um frasco

47. Espremer uma borbulha

48. Limpar as orelhas

49. Limpar a casa de banho

50. A família real britânica