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SNS lembra que "dormir é essencial" e explica porquê
SNS alertou para a importância do sono.
© Shutterstock
País Sono
O Serviço Nacional de Saúde (SNS) recorreu às redes sociais, esta segunda-feira, para alertar para a importância do sono, explicando o processo e as suas principais funções.
"Dormir é essencial! É durante o sono que o organismo exerce importantes funções restauradoras do corpo, como repor energias e regular o metabolismo", lê-se numa publicação divulgada na página oficial do SNS na rede social X (antigo Twitter).
Na mesma publicação, o SNS explica a importância do sono, nomeadamente que este é um "processo fisiológico, imprescindível para o desenvolvimento físico, metal e intelectual".
Além disso, "corresponde a um período de diminuição do estado de consciência, da atividade física motora e do metabolismo", cujas principais funções são a "regeneração e recuperação", a "conservação da energia" e a "consolidação da memória".
O SNS ressalva que "uma boa rotina de sono é fundamental para adultos e crianças".
Dormir é essencial! É durante o sono que o organismo exerce importantes funções restauradoras do corpo, como repor energias e regular o metabolismo. #Saúde #SNS #Sono #SNS24 pic.twitter.com/3S409T5px4
— SNS_Portugal (@SNS_Portugal) April 1, 2024
Leia Também: Dormir mal pode aumentar (e muito) a pressão arterial, diz estudo
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