A acne é uma doença cutânea causada por uma inflamação e caraterizada pelo aparecimento de borbulhas à superfície da pele. O rosto é a zona mais afetada e aquela em que a acne fica mais notória, contudo, este problema cutâneo pode aparecer em qualquer outra região do corpo humano e está longe de ser um problema apenas de adolescentes.

Um estudo publicado na revista científica Journal of Women's Health revela que a acne afeta cerca de metade das mulheres com idades entre os 21 e os 30 anos, sendo ainda frequente em uma em cada quatro mulheres entre os 31 e os 40 anos. Mas, o que é que leva um adulto a ter um problema de jovens? O estilo de vida, sobretudo.

Uma vez que a acne anda de mão dada com as hormonas e com o bom funcionamento do organismo, aquilo que se come diariamente acaba por ter um impacto tremendo no aparecimento ou prevenção do problema.

No caso dos adultos, uma das estratégias mais eficazes de combater a acne, conta o site da revista Prevention, passa por consumir menos hidratos de carbono simples, que se resumem, quase sempre, a alimentos processados e industrializados repletos de açúcar e gorduras saturadas. Estes alimentos podem, porém, continuar a ter espaço na alimentação, mas devem ser de consumo apenas esporádico. Embora o impacto possa variar de pessoa para pessoa, o consumo de leite pode ser também um dos causadores da acne, diz a publicação.

Ainda no que diz respeito à alimentação, consumir menores quantidades de sal pode ser também um caminho a seguir, uma vez que este ingrediente está presente num vasto leque de alimentos consumidos diariamente e está diretamente associado ao aumento de processos inflamatórios, cuja consequência fica bem notória na pele.

Combater a acne em idade adulta pode ser possível com terapias à base de luz azul, uma técnica capaz de aniquilar as bactérias que estão na origem do problema. Quem preferir um tratamento mais natural pode sempre optar pelo uso de óleo da árvore do chá, um antisético natural que atua ainda como calmante e anti-inflamatório.

Procurar ajuda junto de um dermatologista e passar a usar cosméticos e produtos de higiene que sejam antibacterianos pode ser também uma solução, assim como verificar junto da ginecologista se a pílula que se está a tomar é, de facto, a mais indicada, uma vez que este contracetivo atua diretamente no sistema hormonal e pode impulsionar o aparecimento de cancro.

Contudo, para que qualquer um destes conselhos acima seja eficaz, há que banir o stress de vez da vida, uma vez que esta sensação de pressão, ansiedade e nervosismo constante nada mais faz do que ativar o cortisol, hormona que tem um impacto negativo na saúde aos mais variados níveis.