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Nove estratégias para queimar gordura de forma mais eficaz

Perder gordura é das tarefas mais complexas, mas o caminho pode ser 'encurtado' com alguns truques.

Notícias ao Minuto

23:26 - 19/09/17 por Daniela Costa Teixeira

Lifestyle Dicas

Quando o objetivo é ter um corpo mais tonificado e forte, há um fator a eliminar (ou pelo menos a reduzir ao máximo): a gordura.

Combater a gordura acumulada e 'ensinar' o organismo a fazer o devido uso da massa gorda ajuda não só a fortalecer os músculos, como também a acelerar o metabolismo e, com isso, a fazer frente aos quilos extra.

Contudo, para que tal seja possível é preciso fazer algumas mudanças nos hábitos diários, especialmente nos que dizem respeito à alimentação e à rotina de exercício físico.

O site Deporte y Vida do jornal espanhol AS listou as nove estratégias mais eficazes. Clique nas imagens acima e saiba quais são.

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