Os motivos para festejar o fim do ano são muitos. Tudo é motivo para comemorar: encontros com amigos, reunião do trabalho ou da faculdade, familiares que não se veem há muito tempo e, claro, o amigo secreto. Após tantos exageros, a ressaca é quase garantida no dia seguinte.

Para evitar que o dia seguinte seja terrível (ou ao menos amenizar a situação), o site UOL fez uma lista algumas dicas dos médicos Paulo Olzon, da Escola Paulista de Medicina/Unifesp, Jacob Faintuch, do Hospital das Clínicas em São Paulo, e Guilherme Andrade, do Hospital 9 de Julho, também na capital paulista, que realmente funcionam. Confira:

1. Antes do exagero: Não beber de estômago vazio pode parecer uma estupidez, mas é real. Com o estômago cheio, o corpo absorve o álcool mais lentamente, reduzindo assim a hipoglicemia, um dos grandes responsáveis pela ressaca. Já a lenda da colher de azeite antes da embriaguez não passa de mito, ressalta Paulo Olzon.
2. Durante: Evite fazer misturas, pois o fígado não consegue processar tantas substâncias ao mesmo tempo, principalmente se a mistura for entre destilados e fermentados. Alterne as bebidas alcoólicas com água, para ajudar a hidratar o organismo. "Mantendo-se hidratado, os rins funcionam melhor e as toxinas do álcool são eliminadas mais depressa", afirma Paulo.
3. Você não é de ferro: Existe quem seja mais resistente ao álcool, mas não é bom testar. O segredo para não passar vergonhas está na moderação. "O melhor é conhecer sua tolerância para a bebida e ir aos poucos, para dar tempo do fígado de processar o álcool", diz Jacob Faintuch.
4. Os remédios para prevenir não fazem efeito: Os conhecidos remédios para evitar a ressaca só fazem efeito durante um curto período. Se a bebedeira demorar a passar, o remédio não fará efeito nenhum. "Caso a festa dure mais do que seis horas, o efeito da medicação já terá passado", diz Guilherme.
5. Quando chegar em casa, comece a remediar a ressaca: Jacob diz que o ideal é comer algum hidrato de carbono ou beber sumo de laranja, assim que chegar a casa. Café com leite e açúcar também ajuda a diminuir os efeitos no dia seguinte, mas cuidado com o café puro, que pode irritar mais o estômago.
6. No dia seguinte: Se nada disso foi capaz de evitar a sua ressaca (ou se não tomou nenhuma precaução), o melhor mesmo é ir com calma no dia seguinte, dormindo e bebendo muita água, aos poucos, explica Olzon. Evite comida gordurosa e temperos fortes e dê preferência a frutas, legumes cozidos e carnes magras. E nem pense em curar uma ressaca com outra ressaca.

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