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Dez coisas que todos fazemos mal quase diariamente
No dia a dia há muitas tarefas que, sem nos apercebermos, não realizamos corretamente.
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Lifestyle Vida
Quanto mais rotineiras as atividades, maior a probabilidade de cometermos e repetirmos erros sem nos darmos conta.
Por estarmos tão habituados a realizar certas tarefas quase diariamente nem reparamos que podemos estar a fazer algo mal. É o caso destas dez coisas que, segundo o El País, fazemos mal quase todos os dias:
1. Usar muito gel de duche e champô quando toma banho. O excesso destes produtos de limpeza não significa melhor limpeza. Ficaram resíduos dos produtos, especialmente no cabelo, e a pele e o cabelo ficam mais secos.
2. Trabalhar sem programar as pausas. Planeie o seu trabalho e o seu descanso tendo em conta as horas do dia em que geralmente está mais focado ou mais cansado.
3. Responder ao chefe no ‘WatsApp’ ou nas redes sociais. É necessário estabelecer limites entre a vida profissional e pessoal, se o seu chefe não o faz, faça-o você.
4. Adicionar azeite na água quando vai cozer massa. Colocar uma gordura na água da cozedura da massa faz com que depois o molho não se incorpore nela. Use o azeite só quando vai comer massa simples.
5. Secar as mãos com muitas folhas de papel. Para poupar o ambiente sacuda bem as mãos antes de as secar no papel e sempre que houver a hipótese de as secar com um secador ou numa toalha, evite o papel.
6. Respirar com o peito. Geralmente usamos o peito em vez do diafragma para respirar, mas para uma boa oxigenação e estado relaxado deve usar o diafragma.
7. Escovar os dentes com movimentos horizontais. A forma correta de escovar os dentes é fazendo movimentos verticais de cima para baixo e deve demorar entre dois a três minutos.
8. Praticar exercício físico sem fazer aquecimentos. Se vai praticar exercício físico intenso deve aquecer antes e depois com exercícios dinâmicos e alongamentos.
9. Dizer algumas palavras sem pensar. Há palavras que são inúmeras vezes mal pronunciadas por hábitos adquiridos e pela convivência mas que são difíceis de mudar.
10. Enrolar o saco de snacks. Nunca vai ficar selado corretamente e os seus snacks favoritos vão ficar moles. Enrole bem o saco e use uma mola para o selar.
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