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Seis dicas para ter um verdadeiro 'sono de beleza'
Ter uma noite de sono perfeita é possível, mas as oito horas que se passa a dormir podem ser ainda melhores, quando otimizadas para restaurar a beleza.
© DR
Lifestyle Beleza
Uma pessoa passa, em média, um terço da vida a dormir.
O sono é restaurador e extremamente necessário para a recuperação do corpo e certamente já ouviu falar do 'sono de beleza'.
Por vezes é necessário reparar a beleza e recuperar do desgaste do dia, quer seja provocado pelo stress ou por fatores externos, como a poluição.
Com algumas medidas simples é possível transformar a sua noite de sono em um verdadeiro sono de beleza.
Segundo o site Harper's Bazaar, antes de começar o seu sono de beleza é preciso ter a certeza de que o sono será relaxante. Por isso, nada de não deixar o telemóvel por perto, ver televisão nem ir para a cama tarde. Depois é só seguir as dicas de beleza que vão potenciar o efeito reparador do seu sono e que pode confirmar na galeria de imagens acima.
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