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Boas razões para sair de frente da televisão
Estar todo o dia sentado ou deitado no sofá a ver televisão é um dos programas preferidos de muitas pessoas. Mas a verdade é que pode estar a tirar saúde.
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Lifestyle Carreira
Uma tarde a ver filmes, uma maratona de séries ou simplesmente várias horas no sofá a fazer zapping até encontrar algo que interesse na programação televisiva. Soa a familiar? É possível.
Estar todo o dia sentado ou deitado no sofá a ver televisão é um dos programas preferidos de muitas pessoas. Mas a verdade é que pode estar a tirar saúde.
Com base numa publicação feita no Huffington Post, o site Bolsa de Mulher revela porque é que as pessoas não devem passar muitas horas sentadas ou deitadas em frente à televisão.
Um dos motivos está no facto deste hábito não só fazer com que as pessoas escapem do ginásio, como também de as levar a escolher alimentos menos saudáveis para consumir. Sofá, televisão e bolachas. Soa a uma boa combinação, mas é preciso resistir ao que os anúncios publicitários vendem.
O risco de diabetes é outro motivo para fugir a sete pés das horas a fio em frente à televisão, uma vez que este hábito aumenta a probabilidade de ter a doença em 3,4% por cada hora que se está sentado.
As relações amorosas e sociais e a capacidade de atenção ficam comprometidas com a frequência com que se está em frente à televisão, que aumenta também o risco de solidão e depressão.
Estar muitas horas a ver televisão, especialmente à noite, tem também um impacto negativo na qualidade do sono, sendo, por isso, importante desligar o televisor cerca de 30 minutos antes de dormir.
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