Para controlar os níveis de açúcar no sangue, é essencial ter em conta o que se come ao longo do dia.
É importante optar por refeições e snacks nutritivos, com fibra e proteína.
Uma das formas mais práticas é apostar na comida enlatada, quando o tempo escasseia. Eis sete enlatados que podem melhorar a glicemia, de acordo com especialistas, citados pelo site Eating Well.
1- Peixe enlatado (como o atum);
2- Frango em lata;
3- Vegetais;
4- Tomates;
5- Feijões;
6- Abóbora;
7- Fruta (conservadas em água ou sucos naturais, e não xarope).
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