Comer frutas antioxidantes é uma das formas mais simples e saborosas de reduzir o risco de doenças.
Os antioxidantes são compostos que protegem as células saudáveis do stress oxidativo, um processo que danifica as células ao longo do tempo.
De acordo com nutricionistas citados pelo site da apresentadora de televisão Martha Stewart, estas são as cinco frutas com mais antioxidantes:
1- Mirtilos;
2- Laranjas;
3- Amoras;
4- Uvas vermelhas;
5- Romãs.
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