Existem alimentos que parecem saudáveis, mas são tudo menos isso. Podem levar ao aumento da inflamação e até ao aumento da gordura abdominal. O melhor é ter atenção e evitá-los.
A dietista Heather Hanks revelou ao 'website' SheFinds a lista destes alimentos enganadores que estão a prejudicá-lo. Veja o que deve evitar.
Barras de granola processadas
"Escondem açúcares ocultos e conservantes."
Sumos de frutos de compra
"Contêm muitas calorias e podem alterar os níveis de açúcar no sangue."
Barras energéticas
"São altamente processadas, cheias de açúcar e com outros aditivos."
Iogurtes com sabores
"Contêm alto teor de açúcar adicionado e podem levar ao aumento de peso."
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