A dieta mediterrânica é, comumente, considerada uma das mais saudáveis e melhores para seguir.
Com um grande foco nas frutas e vegetais, a altura do verão é, provavelmente, aquela em que brilha ainda mais.
O site Eating Well revelou dez alimentos mediterrânicos que pode, e deve, abusar nos próximos meses, segundo dietistas.
1- Rúcula;
2- Pepino;
3- Beringela;
4- Ervas frescas (como hortelã, salsa ou manjericão);
5- Figos;
6- Iogurte grego;
7- Húmus;
8- Alho francês;
9- Tomate;
10- Curgete.
Leia Também: Combater envelhecimento? Estudo revela alimentos perfeitos para os homens
