A hipertensão pode levar a um aumento do risco de AVC, ataque cardíaco e outras complicações.
Quando existe este diagnóstico, um dos principais ingredientes que o doente é aconselhado a reduzir drasticamente é o sal.
Mas apostar em outros alimentos pode ser essencial para reduzir a pressão arterial. E, se é amante de carboidratos, vai gostar de saber que existem vários que podem ser incluídos na dieta.
De acordo com um artigo publicado no site Eating Well, e revisto pela dietista Jessica Ball, estes são os sete carboidratos que devia comer mais para melhorar pressão arterial:
1- Bananas;
2- Leguminosas;
3- Iogurte;
4- Melancia;
5- Aveia;
6- Mirtilos;
7- Sumo de laranja.
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