À medida que envelhece, é mais complicado perder peso como gostaria. Ainda assim, existem alguns alimentos que podem ajudar.
Ao 'website' SheFinds, as dietistas Sarah Mathis e Dana Ellis Hunnes revelaram algumas das frutas e vegetais que deve consumir todos os dias.
É o caso da beterraba. "É rica em fibras e pode ajudar na digestão, graças à betaína, uma enzima digestiva", diz Dana Ellis Hunnes.
Também as cerejas são perfeitas. "Ajudam a prevenir o aumento de peso uma vez que saciam durante algum tempo." Os brócolos também devem fazer parte desta lista. "São ricos em fibras e um ótimo complemento para qualquer dieta."
Por fim, o quiabo é algo que pode faltar em sua casa. "Ajuda a desacelerar a digestão e a limpar o organismo."
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