É na alimentação que consegue encontrar forma de proteger o sistema imunitário. Existem bebidas que reforçam as suas defesas e evitam que fique doente com facilidade.
Ao 'website' HealthShots, a nutricionista Rohini Patil revelou algumas das bebidas que deve ter sempre por perto. O chá verde é uma delas. "Os antioxidantes ajudam a proteger o corpo do stress oxidativo e dos radicais livres que podem enfraquecer o sistema imunitário."
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Também o leite com curcuma é uma boa aposta. A nutricionista explica que também é rico em antioxidantes e anti inflamatórios. Por outro lado, o sumo de beterraba é outra bebida que vale a pena experimentar mais vezes.
"Além de proteger o sistema imunitário, promove a circulação e reduz a inflamação", diz a nutricionista.
Percorra a galeria para conhecer estas e outras bebidas que reforçam o sistema imunitário.
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