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Para emagrecer até ao verão, inclua estes sete hábitos na sua rotina
Siga as dicas da nutricionista Joana Ferreira.
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Lifestyle Peso
Com a chegada do bom tempo, faz parte do grupo de pessoas que procura uma solução rápida e 'milagrosa' para perder os quilinhos a mais? Na rede social Instagram, a nutricionista Joana Ferreira partilhou as sete estratégias que recomenda.
1- Mantenha-se hidratado;
Leia Também: Cinco motivos para pôr fim ao sedentarismo, segundo um neurocirurgião
2- Consuma frutas e vegetais diariamente;
3- Evite alimentos extremamente processados;
4- Troque o sal por ervas aromáticas;
5- Treine, pelo menos, três vezes por semana;
6- Durma bem;
7- Apanhe sol.
Leia Também: Colesterol alto? Estes alimentos têm um enorme impacto na sua saúde
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