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Não faça isto quando tem dores (os seus ossos agradecem)
Leia os conselhos (importantes) de uma cirurgiã ortopédica para garantir que mantém os ossos saudáveis.
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Lifestyle Saúde
"Decisões que toma agora podem evitar que ocorram lesões no futuro", alerta Pamela Mehta, uma cirurgiã ortopédica, citada no Huffpost, agregador de blogue. Por isso, ajuda ter cuidado e levar a sérios os conselhos de especialistas para garantir que mantém os ossos saudáveis e, claro, evita lesões desagradáveis.
Por exemplo, a cirurgiã, aconselha que nunca participe em atividades mais físicas quando sente dores nos ossos, independentemente da intensidade ou local.
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Porquê? Muitas vezes, as dores nos ossos, assim como nos músculos, indicam lesões, ou seja, "ao participar em atividades, especialmente em desportos, com dores nos ossos, pode estar a agravar uma potencial lesão", acrescenta.
Quando insiste pode criar problemas mais persistentes e graves no local que está a causar dores, assim como sobrecarregar os músculos e ossos que o rodeiam, explica a cirurgiã.
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