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Ansioso por ter deixado as compras de Natal para a última hora? Faça isto
Respire fundo e siga estas dicas.
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Lifestyle Ansiedade
Fica com os nervos em franja só de pensar em fazer as compras de Natal e, por isso, deixa tudo para a última da hora? "Não ceda à pressão", aconselha a psicóloga Sara Crispim, especialista em ansiedade.
Lembrando que "o Natal é muito mais sobre estar presente do que oferecer um presente", a responsável partilhou, através da rede social Instagram, uma mão cheia de dicas. A saber:
1- Não ceda à ansiedade financeira;
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2- Faça os seus próprios presentes;
3- Compre online para evitar filas;
4- Não sabe o que oferecer e tem receio de dar algo que não seja útil? Pergunte o que gostariam de receber;
5- Implemente uma nova tradição na família. O amigo secreto em família, por exemplo, faz com que só tenha de oferecer um presente.
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