Se quer começar o próximo ano a fazer dieta e a ter mais cuidado com a alimentação, o melhor é olhar primeiro para o que tem de despensa lá de casa. Certamente que há sugestões que não lhe estão a fazer nada bem.
O 'website' She Finds falou com as nutricionistas Krutika Nanavati e Catherine Gervacio para perceber que alimentos devem ser retirados da sua despensa. Saiba tudo.
Leia Também: Se quer ter o cabelo saudável, afaste-se destes três alimentos
Refrigerantes e outros produtos adoçados de forma artificial
"Estudos sugerem que estes adoçantes podem afetar o microbioma e causar distúrbios no metabolismo", conta Krutika Nanavati.
Alimentos com gorduras trans
"A gordura trans causa diferentes problemas de saúde, como resistência à insulina e doenças cardiovasculares", explica Catherine Gervacio.
Snacks açucarados
"São ricos em açúcares adicionados que podem contribuir para o aumento de peso e problemas no metabolismo."
Snacks com alto teor de sódio
"Reduzir o consumo pode melhorar significativamente a pressão arterial e a saúde do coração."
Leia Também: Dez alimentos que todos devem ter em casa nos dias frios
