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Os riscos de correr com as unhas dos pés pintadas
É o seu caso?
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Lifestyle Exercício físico
Fazer exercício físico tem os seus benefícios, mas convém praticá-lo da melhor forma. Um aspeto que pode passar despercebido a algumas pessoas é o facto de correr com as unhas pintadas. Será que tem alguns riscos?
Pode parecer um pequeno detalhe, mas a verdade é que tem alguma influência. Em entrevista à revista Runner's World, o podólogo Alfredo Soriano explica que um dos principais problemas de correr com as unhas pintadas é que "se estiverem danificadas, não poderá ver o estado da sua unha ou saber se tem um hematoma".
Leia Também: A roupa ideal para correr durante os dias quentes de verão
No caso de colocar algo na unha, vai acabar por diminuir o espaço entre a unha e a biqueira da sapatilha, o que pode "favorecer a unha encravada e microtraumas durante a corrida". As unhas podem também lascar com mais facilidade.
Por outro lado, o verniz acaba por criar uma barreira entre a unha e o exterior e torna mais difícil a ventilação. "A humidade acaba por se acumular no verniz e cria um ambiente propício para o desenvolvimento de fungos e bactérias."
São tudo situações que podem afetar não só o conforto, mas também o desempenho do corredor.
Leia Também: Seis exercícios para treinar na piscina - além dos mergulhos básicos
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