Este tem sido um verão marcado pelas temperaturas extremas, um pouco mais elevadas e de forma mais persistente, do que nos últimos anos.
O calor pede mergulhos na praia, passeios à beira mar, piqueniques no jardim e refeições nas esplanadas.
Mas, com o verão, vem também uma atenção redobrada, que deve existir ao longo de todo o ano, com os cuidados de proteção da pele.
Certamente que coloca protetor solar antes de um dia de praia ou de piscina, porém, há um erro que muita gente comete e talvez também o faça: aplicar o protetor apenas uma vez por dia.
Mesmo os protetores solares com fator de proteção alto não são tão eficazes após algumas horas ao sol, especialmente se tiver nadado, suado ou se secado com uma toalha, noticia o Mirror, que falou com especialistas em viagens da Alpine Elements.
Leia Também: Férias com os miúdos? Deixamos-lhe 16 sugestões de protetores solares
"Aplicar protetor solar apenas uma vez não é suficiente, especialmente em climas quentes, onde os níveis de raios UV são elevados. Vemos pessoas a aplicá-lo antes do pequeno-almoço e a assumir que estão protegidas durante todo o dia, mas ao meio-dia essa camada inicial já se desgastou."
É importante que volte a aplicar o protetor solar pelo menos a cada duas horas se estiver sob luz solar intensa, e imediatamente após nadar ou transpirar excessivamente.
Como escolher o FPS adequado
"O Fator de Proteção Solar (FPS) indica-nos o nível de proteção para UVB, responsável pelo eritema solar (queimadura), traduzindo o número de vezes que o protetor solar aumenta a proteção natural da pele contra as queimaduras solares", explica Marta Ribeiro Teixeira, dermatologista na Clínica Espregueira no Porto, ao Lifestyle ao Minuto.
Protetores solares minerais vs químicos: As diferenças e como escolher
O fator de proteção é apenas um dos pontos a ter em conta. Já alguma vez tinha ouvido falar desta diferença ou apenas escolhe um dos primeiros que vê à venda?
Notícias ao Minuto | 11:00 - 27/05/2025"Por exemplo, se utilizarmos um fator de proteção de 30, significa que multiplicamos a proteção natural por 30, ou seja, a pele demoraria 30 vezes mais tempo a queimar do que sem protetor solar. Isto é, contudo, relativo, e vai depender de outros fatores como da hora do dia, do local geográfico, da estação do ano, do índice de ultravioleta naquele momento, da transpiração, bem como o fotótipo da pele. Naturalmente que com SPF 50 [Sun Protection Factor, sigla em inglês] estaremos mais protegidos (50 vezes mais) do quem com 30. Contudo, um SPF de 30+ já é um bom SPF."
"Protetores solares abaixo de 30 não protegem a pele e não estão recomendados", alerta a dermatologista.
Leia Também: É assim que deve tratar uma queimadura solar, segundo dermatologistas
