Adicione já estes alimentos à lista de compras (ajudam a emagrecer)

São muito versáteis e estão na moda.

Notícia

© Shutterstock

Notícias ao Minuto
17/03/2023 17:01 ‧ 17/03/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Emagrecer

Alimentos fermentados são, no geral, muito versáteis, deliciosos, têm múltiplos benefícios e até ajudam a emagrecer, sugere um novo estudo, citado no jornal Daily Record. Trata-se de uma investigação da Associação Científica Internacional de Probióticos e Prebióticos onde se examinaram nove mil alimentos diferentes. 

Leia Também: O que comer para cuidar da saúde do cérebro em todas as idades

Com esta análise, os investigadores concluíram que ingerir alimentos fermentados, fruta e vegetais naturais melhora uma série de fatores, relacionados com a saúde física, como os níveis de glicose e insulina no sangue, inflamação, circunferência daintura e índice de massa corporal. 

Inserem-se na categoria de alimentos e bebidas fermentados vários iogurtes, kefir, mas também miso, kimchi (couve fermentada), chucrute, vegetais em pickles e kombucha.

Leia Também: Se quer emagrecer, aposte nestas cinco bebidas

Partilhe a notícia

Escolha do ocnsumidor 2025

Descarregue a nossa App gratuita

Nono ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
App androidApp iOS

Recomendados para si

Leia também

Últimas notícias


Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

Mais lidas