Manter uma dieta não é fácil. Por vezes, é à noite que pode estragar tudo. É na fome que lhe dá antes de dormir que ganha muitas calorias. Como se vai deitar logo a seguir, é provável que ganhe peso com facilidade.
O 'website' Gourmandize juntou uma lista de ingredientes que deve manter longe se está a querer emagrecer.
Comê-los tão tarde só está a fazer o contrário. Conheça os alimentos dos quais se deve afastar.
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- Cereais açucarados
- Salsichas
- Pão e massa
- Frutas ricas em carboidratos (manga e banana, por exemplo)
- Pizza
- Vegetais como o milho, batata e abóbora
- Carne vermelha
- Iogurtes açucarados
- Queijos processados
- Chocolate de leite
Grande parte destas sugestões estão cheias de açúcar e são bastante calóricas. Noutros casos, o problema está no sal e na gordura que os compõem.
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