Cuidar da saúde mental é muito importante para evitar problemas sérios, como um colapso nervoso, um termo utilizado para "descrever um período de intenso sofrimento mental ou doença que ocorre repentinamente", diz a Healthline, plataforma especializada em saúde. 

No entanto, não é um "termo médico ou diagnóstico oficial de uma condição específica". Além disto, não tem uma definição consensual, mas é usado por muitas pessoas para "descrever sintomas intensos de stress e incapacidade de lidar com os desafios da vida", explica a plataforma. Também pode ser provocado por uma condição de saúde mental não diagnosticada.

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Existem vários fatores que podem causar este problema, entre eles estão grandes mudanças na vida, privação de sono, problemas financeiros, trauma, abuso físico ou sexual, aumento dos níveis de stress ou 'burnout' e uma tragédia repentina.

Já os sintomas manifestados pelo problema variam muito e podem ser psicológicos, físicos e comportamentais. Como o termo colapso nervoso não é usado na comunidade médica, este "estado mental tem sido descrito com uma ampla variedade de sintomas que tendem a aparecer repentinamente".

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Sinais de alerta que podem indicar um colapso nervoso:

• Mudanças no apetite
• Dormir mal
• Ataques de pânico 
• Fadiga
• Sintomas associados a depressão ou ansiedade como pensamentos suicidas ou irritabilidade
• Dificuldade na concentração
• Afastar-se da família, amigos e colegas de trabalho
• Sintomas associados com stress pós-traumático como mudanças de humor extremas ou paranoia 

Caso tenha algum destes sintomas, deve procurar ajuda profissional para receber tratamento adequado, que pode incluir sessões de terapia, medicação ou mudanças no estilo de vida. 

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