Uma simples ida à casa de banho pode revelar muito sobre a sua saúde. É o caso das fezes. Quando faz o 'número dois' existem alguns sinais a ter em conta que podem ajudar a decifrar alguns problemas.
Esta acaba por ser uma etapa essencial do sistema digestivo onde o corpo livra-se de alguns dos resíduos do organismo. Desde o formato ou o tamanho, há muito que pode saber numa ida à casa de banho.
Os movimentos intestinais são diferentes em cada pessoa, por isso é preciso estar bem atento aos sinais para perceber o que se possa estar a passar consigo. "Todos vamos à casa de banho, e todos o fazemos de uma forma diferente, mesmo de um dia para o outro", revela à revista Parade o médico Joshua Forman.
"A qualidade das suas fezes pode dizer muito sobre o estado da sua saúde. Portanto, é importante prestar atenção e não ter vergonha de consultar um médico quando algo fora do comum acontece com a aparência das fezes ou com a frequência das suas idas à casa de banho"
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Saiba o que as fezes podem dizer sobre a sua saúde
A cor e a textura podem mudar de um dia para o outro. A alimentação acaba por ter bastante influência. Veja o que está em causa.
1- Está a consumir fibras suficiente
"Uma dieta rica em fibras torna as fezes mais moles, enquanto uma dieta pobre em fibras pode causar fezes duras e secas. Alimentos ricos em fibras incluem grãos integrais, frutas e vegetais."
Em alguns casos, pode ser preciso tomar algum tipo de suplemento para que os valores de fibras sejam mais equilibrados e para conseguir que as fezes sejam melhores.
2- Está a seguir uma dieta saudável
"Às vezes, o que come pode alterar a cor das suas fezes. Uma dieta rica em vegetais de pode dar às suas fezes uma tonalidade verde, enquanto comer beterraba pode torná-las mais avermelhadas", continua.
A alteração da cor pode também verificar-se com alguns medicamentos. Explica que o ferro pode fazer com que as fezes fiquem mais escuras do que o normal. Tenha atenção ao que está a consumir.
3- Está a beber água suficiente
"Beber água é crucial para a saúde intestinal. A água ajuda a decompor os alimentos ingeridos, facilita a digestão e amolece as fezes. Não beber o suficiente pode causar prisão de ventre", continua.
A prática de exercício físico de forma regular ajuda também a conseguir uma melhoria das fezes. "Se tiver diarreia ou fezes mais líquidas que duram mais de alguns dias, pode ser sinal de uma infeção ou de uma condição como doença celíaca, síndrome do intestino irritável ou doença inflamatória intestinal."
Por outro lado, fezes mais gordurosas podem também revelar má absorção e um problemas no pâncreas. As fezes mais claras indicam também que pode ter algum problema de fígado. Revela ainda que fezes mais finas podem indicar que o cólon a reduzir.
Quando se deve preocupar?
"Se apresentar sangue nas fezes ou fezes escuras, dor abdominal, perda de peso ou febre, consulte o seu médico imediatamente", revela o especialista. Além disso, explica que todas as pessoas devem fazer exame para o cancro colorretal a partir dos 45 anos. Explica que este cancro tem aumentado entre os mais jovens.
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