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Regresso às aulas. Como lidar com constrangimentos durante o período
A Intimina partilha alguns conselhos.
© Shutterstock
Lifestyle Menstruação
Existe ainda um estigma em torno da menstruação, que pode levar a que exista algum desconforto ou vergonha em partilhar experiências sobre este tema. Algumas raparigas podem sentir-se preocupadas com a irregularidade das primeiras menstruações e pelo facto de não estarem preparadas quando aparece, outras mais maduras e à vontade. Seja como for, as primeiras menstruações são um marco importante na vida de qualquer menina/mulher e essa experiência pode ser usada para criar laços com as amigas que estejam a passar pela mesma situação.
Leia Também: Adolescentes mais à vontade para falar sobre menstruação com as mães
Num estudo internacional sobre a experiência da primeira menstruação, feito recentemente pela Intimina e conduzido pela Censuswide, que envolveu mil raparigas com idades compreendidas entre os 12 e os 17 anos, concluiu-se que apenas 32% se sente confortável em falar sobre menstruação com professoras e 38% foi mesmo preparada por uma professora.
O mesmo estudo revelou que quase sete em cada 10 raparigas (65%) sente vergonha ou tenta esconder que está menstruada na escola. Apenas 11% revela nunca se ter sentido constrangida durante a menstruação.
Leia Também: Menstruação e sexo higiénico? Saiba como
Para ajudar raparigas, e a sociedade em geral, a eliminar o estigma da menstruação e a incentivar conversas sobre o tema, a Intimina lançou recentemente o The Wonder Girls Guide Book. O livro e o audiolivro contêm cinco histórias de raparigas que partilham as suas experiências e as suas mudanças físicas e psicológicas. É uma forma entusiasmante de lidar com as mudanças na puberdade, com informações clínicas e conselhos práticos para evitar situações desconfortáveis. Cada história proporciona formas de iniciar a conversa para crianças e familiares, nesta fase tão delicada da vida de qualquer rapariga.
Um dos dilemas com que mais se deparam é a forma de prevenir surpresas numa ida à casa de banho na escola. Nestas situação, o ideal é ter sempre à mão um 'kit de emergência' com proteção à escolha, cuecas, toalhitas, analgésicos e chocolate.
Fazer este kit também é uma excelente oportunidade para se informarem sobre opções de proteção. Os copos menstruais são totalmente seguros e adolescentes podem usá-los sem preocupações. Para além disso ajudam a poupar nas economias pela sua durabilidade até 10 anos e a reduzir desperdício.
Leia Também: As principais causas (algumas graves) das dores menstruais severas
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