POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Passa a noite a ressonar? Esta é a melhor posição para dormir
O barulho pode ser incomodativo, mas aqui tem uma solução.
© ShutterStock
Lifestyle Saúde
Dormir ao lado de alguém que ressona pode se bastante incomodativo. Acaba por não conseguir descansar em condições e estar sempre a dar toques ao parceiro. Às vezes, uma mudança de posição acaba por aliviar a questão durante algum tempo. Um especialista explica como deve fazer.
Existem alguns produtos no mercado para limpar as vias nasais, como 'sprays' ou tiras que se colam na parte superior do nariz. A recomendação de Scott Kutscher, especialista do sono, passa por dormir de lado e nem só.
Leia Também: Ressona? Pode estar mais em risco de cancro, demência e não só
“Deve deitar-se de lado ou com a cabeça elevada, nunca de costas. Objetivo é que a gravidade não empurre a via aérea para baixo e a feche, levando ao ressonar”, explica.
Apesar da dica, o médico refere que se for um problema recorrente o melhor é ir ao médico para perceber se pode ter a chamada apneia do sono. Este distúrbio faz com que a respiração pare e recomece de forma repentina, o que pode levar ao ronco durante a noite.
Existe uma ligação entre a apneia do sono e outros problemas de saúde, como a obesidade, a ansiedade e a depressão.
Leia Também: Mulheres na menopausa podem ressonar mais, diz estudo
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Signos
Três signos que são 'mestres da culinária' (adoram cozinhar)
-
3
-
4
lifestyle Receitas
Fazer pão de queijo na 'air fryer'? É ainda mais simples do que pensa
-
5
lifestyle Plantas
Esqueceu-se de regar as suculentas? Siga estas dicas para as 'reanimar'
-
6
-
7
lifestyle Joalharia Portuguesa
Quer oferecer joias no Dia da Mãe? Há novidades na Portugal Jewels
-
8
lifestyle Masturbação
Benefícios (incríveis) da masturbação que nem todos conhecem
-
9
-
10
lifestyle Receitas
