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A saborosa fruta que ajuda (e muito) no processo de emagrecimento
De certeza que conhece os benefícios da nêspera para a saúde?
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Apesar de possuir um alto teor de açúcar, a nêspera tem importantes benefícios para a saúde, a começar pelo seu efeito diurético.
Para que nada lhe escape, a BodyConcept reuniu, em comunicado, três vantagens do consumo da nêspera. Ei-las:
1- Ajuda no emagrecimento
Além de ser rica em fibra, 100 gramas de nêspera contêm apenas 45 calorias.
2- Protege a pele
Esta fruta é rica em betacaroteno e antioxidantes, que se transformam em vitamina A no organismo, e atuam contra os radicais livres e o stress oxidativo da pele, que causam o envelhecimento.
3- Reduz a retenção de líquidos
Esta fruta é extremamente hidratante. Quase 75% da composição da nêspera é água. O seu elevado nível de potássio ajuda na desintoxicação e purificação do organismo, eliminando líquidos.
Leia Também: Azia ou algo mais? Saiba quando deve consultar o seu médico
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