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Quer emagrecer? Cinco dicas para combater os excessos de Natal

Para um novo ano cheio de saúde!

Quer emagrecer? Cinco dicas para combater os excessos de Natal
Notícias ao Minuto

14:35 - 14/01/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Dieta

Abusou? Ora, se os excessos cometidos no Natal ainda o 'atormentam', saiba que é possível contrariar os seus efeitos e conquistar a silhueta com que sempre sonhou. Aceite estas sugestões da marca de estética e beleza BodyConcept:

1. Comer menos hidratos e açúcares e aumentar a proteína

"Opte pelos vegetais para acompanhar os seus pratos e reduza o consumo de massa, arroz e batata. Corte nos açúcares e beba o café ao natural. Aumente o consumo de claras de ovo, gelatina sem açúcar ou frango", explica a BodyConcept. 

Leia Também: Quer emagrecer? Beba café com limão (aprenda a preparar esta 'bomba')

"As proteínas podem aumentar o metabolismo, ajudando a queimar mais calorias e a redução de hidratos de carbono na alimentação faz com que o organismo utilize outras fontes de gordura para produzir energia". 

2. Beber mais água e chás

"Apesar de custar mais no Inverno, a água á algo que não pode faltar diariamente para regularizar as funções do seu corpo e eliminar as toxinas. Se preferir bebidas mais quentes, ingira chás ou tisanas".

3. Dormir bem

"Dormir emagrece e renova as células, durma 7h a 9h por dia para notar a diferença no seu peso e normalizar o apetite", diz a BodyConcept.

4. Utilizar o BodySculp da Concept Plus

"Trata-se de um creme, concentrado redutor corporal, que promove a perda de centímetros através da ação lipolítica que queima e drena as células adiposas e evita que as mesmas voltem a armazenar gordura". 

5. Marcar a sua avaliação morfológica gratuita na BodyConcept

"Através da avaliação morfológica BodyConcept, as nossas consultoras podem aconselhar os tratamentos ideais para si, concebendo um plano personalizado, à sua medida", conclui a marca.

Leia Também: Quer emagrecer? 5 hábitos para equilibrar a alimentação após as festas

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

O Notícias ao Minuto é um dos nomeados da edição de 2022 dos Prémios Marketeer, na categoria de Digital Media. As votações decorrem até ao próximo dia 31 de maio.

Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!

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