Hoje em dia, existem inúmeros produtos de cosmética à venda destinados a prevenir e atenuar os sinais de envelhecimento, porém existem igualmente vários alimentos que produzem o mesmo efeito de forma natural - tal, como este sumo de aveia rico em nutrientes, cuja receita foi divulgada no portal Nueva Mujer.
A aveia é um dos alimentos mais saudáveis que pode comer e pode ser ingerido de várias formas. Como por exemplo em sumo e combinada ainda com outros ingredientes como a maçã verde, abundante em minerais e vitaminas.
Juntos, o cereal e a fruta melhoram o trânsito intestinal, regulam a digestão e têm ainda um elevado poder antioxidante. Combatendo os radicais livres que afetam negativamente a pele e provocam os primeiros sinais de envelhecimento, nomeadamente rugas e manchas.
Receita de sumo de aveia:
Ingredientes
- Flocos de aveia;
- Maçã verde;
- Água;
- Stevia e/ou canela (opcional).
Preparação
Corte a maçã em bocados pequenos e coloque-os no liquidificador. Acrescente meia chávena de flocos de aveia e uma chávena de água. Pode ainda, se desejar, adicionar um pouco de stevia ou de canela. Bata, sirva e desfrute!
