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É possível desenvolver uma tolerância à cafeína?
Descubra se é mito ou facto.
© Shutterstock
Lifestyle Mito ou facto
A cafeína é um estimulante encontrado naturalmente em bebidas como o café e o chá. Também é adicionada a algumas bebidas energéticas e refrigerantes.
A cafeína aumenta as substâncias químicas no cérebro que melhoram o humor, combatem a fadiga e melhoram o foco. Por esse motivo, muitas pessoas recorrem ao café para começar o dia.
No entanto, acredita-se que os efeitos estimulantes da cafeína se tornem menos visíveis ao longo do tempo, porque o seu corpo se torna tolerante ou menos responsivo aos seus efeitos.
Será isto verdade?
Segundo a healthline, beber regularmente essas bebidas aumenta os receptores de adenosina no cérebro, permitindo que mais moléculas de adenosina se liguem a eles. Isso pode diminuir a tolerância do seu corpo aos efeitos estimulantes da cafeína ao longo do tempo.
É possível resolver o problema diminuindo a ingestão diária ou consumindo com menos frequência.
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