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Quarentena: Um chá de camomila por dia, não sabe o bem que lhe fazia

A camomila é uma planta conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias e relaxantes

Quarentena: Um chá de camomila por dia, não sabe o bem que lhe fazia

A camomila é uma planta conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias e relaxantes. Também pode ajudar a resolver uma barriga nervosa. "É particularmente útil para pessoas que sofrem efeitos colaterais gastrointestinais do stress, como a síndrome do intestino irritável, diarreia e movimentos intestinais irregulares", diz Yalda Shokoohinia, especialista em botânica, à Healthy.

Além disso, "também pode ajudar a melhorar o sono, o que reduz o stress". Pessoas que tomaram 1500 mg de camomila por dia apresentaram níveis significativamente mais baixos de ansiedade e stress, de acordo com um estudo publicado na Phytomedicine.

Avisos: devido a alguns efeitos sedativos e de sonolência, a camomila não é recomendada se estiver ta trabalhar com máquinas perigosas ou a conduzir. Beba um chá de camomila com cautela se estiver a tomar anticoagulantes e evite fazer uma cirurgia.

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