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Dormir assim aumenta em quatro vezes a probabilidade de engravidar
Vários são os hábitos que promovem ou dificultam a gestação, e os hábitos de sono é um deles.
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Lifestyle Fertilidade
Não há muito tempo falamos de um estudo que identificava a frequência com que se devia ter relações quando o interesse era o de procriar: duas vezes por dia é a frequência ideal apontada pelos autores do estudo. Como se sabe, também os hábitos diários, que promovem uma boa saúde em termos gerais, influencia, também, o sucesso da gravidez.
No caso do sono, o que mais promove este aspeto é a rotina de sono, que deve ser mantida sempre à mesma hora para bem se aumentar, em quatro vezes, a probabilidade de engravidar no período de um ano.
A relação entre um e outro aspeto está nas vantagens apontadas ao relógio biológico que, quando sincronizado, permite um sono initerrupto que promove o bem estar e previne várias doenças, aspeto que se aponta também ao aumento da fertilidade.
“Sabemos que um sono adequado é importante para a normal regulação e e saúde funcional. Este estudo traz mais um argumento ao provar que as mulheres que planeiam conceber podem também tirar grandes vantagens de um hábito de sono regular” garante um dos autores do estudo.
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