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Diga não a estes oito alimentos que não o deixam dormir

Todos sabemos que uma noite mal dormida pode provocar cansaço, stress e mau estar na manhã seguinte. Diga não a estes alimentos e descanse.

Estes oito alimentos não o deixam dormir... diga não - Ver televisão, mexer no computador ou no telemóvel mesmo antes de ir para a cama provoca agitação e faz com que o cérebro permaneça em estado de alerta, o que por sua vez irá prejudicar a qualidade do sono. No entanto, existem outros fatores preocupantes, como a alimentação. Uma dieta com altos níveis de glicose estimula igualmente o cérebro e impede que o corpo relaxe. Conheça os alimentos proibidos, que não deve de todo ingerir à noite. 

Notícias ao Minuto

23:04 - 08/10/18 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Comer para viver

Ver televisão, mexer no computador ou no telemóvel mesmo antes de ir para a cama provoca agitação e faz com que o cérebro permaneça em estado de alerta, o que por sua vez irá prejudicar a qualidade do sono.

No entanto, existem outros fatores preocupantes, como a alimentação.

Uma dieta com altos níveis de glicose estimula igualmente o cérebro e impede que o corpo relaxe.

Conheça os alimentos proibidos, que não deve de todo ingerir à noite. 

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